加強下肢的穩定度與增強腿部的骨骼肌,可以把蹲舉放入主要訓練裡,主要是髖與膝的連結運動,也算是進階動作,近幾年我的腿部進步最大的方法就是蹲舉!! Tags: 1 comments 148 likes 0 shares Share this: 鞏昱昭 About author not provided 成吉思汗 G.K @gk_fitness_club 惡名昭彰 @notorious_taiwan 無限力量 @infinite_power2019 To live and die in Taiwan 工商合作請洽經紀人S [email protected] 7858 followers 7307 likes View all posts